Açaí Berry Parfait Receita

As tigelas de Açaí tornaram-se uma obsessão em nossa casa. Eles são loucos, fáceis de arrumar, estão repletos de nutrientes e são loucos e refrescantes! As bagas de açaí são uma super comida e são preenchidas com antioxidantes. Alguns estudos mostram que pode ajudar com a perda de peso e tem propriedades de combate ao câncer.

Muitas vezes as taças acai são servidas com granola, frutas frescas, como abacaxi, coco e mel. Eu incluí granola simples, sementes de romã, sementes de abóbora e mel nesta versão. No entanto, você pode misturá-lo e adicionar outras frutas, nozes ou tipos de granola. Pense em sabores quando estiver escolhendo granola. Uma granola de mirtilo ou de coco vai ficar ótima com o açaí, mas um sabor de canela provavelmente não complementará as bagas muito bem. Eu também uso banana congelada ao misturar o Açaí. Estende o Açaí um pouco mais e dá-lhe alguma doçura natural.

Este parfait é uma boa versão em camadas e se encaixa bem em um copo em vez de uma tigela. É um pouco mais fácil de seguir em movimento. No entanto, você vai querer comer isso imediatamente! O Açaí tende a derreter muito rapidamente! Isso pode se transformar em um smoothie antes de conhecê-lo! Você também pode adicionar uma camada de iogurte a este parfait para adicionar uma pequena proteína ao seu café da manhã!

Este é um café da manhã perfeito durante os meses quentes de verão, embora eu adoro comê-los durante todo o ano! É também um café da manhã de gravidez perfeito. É muito palatável, refrescante e dá um bom golpe de nutrientes. Você também pode adicionar espinafres frescos se quiser dar esse café da manhã ainda mais nutrientes!

O que você precisa

  • 1 Pacote de açucar não açucarado congelado Sambazon
  • 1 banana congelada, de preferência cortada em pedaços antes de congelar
  • 1/4 xícara de suco de laranja ou suco de abacaxi em laranja
  • 1 colher de chá de melão ou xarope de bordo
  • 1/2 xícara de sua escolha de granola
  • 1 colher de sopa de sementes de abóbora descascadas
  • 1 colher de sopa de sementes de romã

Como fazer isso

  1. Adicione o açaí congelado, banana congelada e suco de laranja a um liquidificador. Misture em alta e, em seguida, reduza para baixo para criar a textura mais suave. Se é muito grosso para misturar, adicione um pouco mais de suco.
  2. Pegue um copo de tamanho médio e cole um terço da mistura de açaí no fundo do copo. Com um terço da granola. Continue alternando com a mistura de acai e granola restantes. Junte o topo do parfait com sementes de abóbora e sementes de romã.
  1. Drizzle com mel ou xarope de bordo se desejar. Sinta-se livre para adicionar outras frutas ou nozes, se desejar!
  2. Desfrute imediatamente, o Açaí começará a derreter muito rapidamente!
Classifique esta Receita Eu não gosto disso. Não é o pior. Claro, isso vai acontecer. Eu sou um fã, eu recomendaria. Surpreendente! Eu amo isso! Obrigado pela sua avaliação!